¿La pasta engorda más por la noche?

La pasta es un alimento muy recomendado que tiene las mismas calorías al medio día que por la noche.

Lo ideal es que la elabores acompañada de ingredientes menos calóricos; esto en definitiva es lo que aumenta o disminuye la contundencia en este plato. Por ejemplo, si le ponemos nata, quesos muy grasos o beicon, vamos a tener un plato muy calórico. Si en vez de esos ingredientes elaboramos una salsa de tomate casera con calabacín, champiñones y algo de pavo, tendremos un alimento más enriquecido nutricionalmente, con menos calorías y un plato muy recomendado para una cena. Simplemente deberemos prestar atención a las proporciones de cada grupo de alimentos y a la porción que ingerimos en nuestra comida, ya sea almuerzo o cena.

Por la noche estamos muchas horas sin comer y un menú que nos sacia nos ayudara a descasar mejor a lo largo de las horas de sueño.